Sophrologie Caycédienne dans un Lycée Parisien

Il y a quelques années déjà, j’ai été contactée par une Professeur Principale pour intervenir dans une classe de 5ème.

Cette classe était composée de 8 garçons et de 8 filles de 14 à 15 ans, qui normalement auraient du redoublé la 6ème mais dont les parents s’étaient opposés au redoublement.
Ces élèves étaient d’un milieu plutôt défavorisé, et de nationalités très variées.

La demande de la part du Professeur Principal était de voir si la sophrologie caycédienne pouvait aider ses élèves à se concentrer sur leur travail, à améliorer leurs résultats scolaires et aussi à diminuer la grande violence entre eux et avec les professeurs.
Ses élèves avaient tous des notes en dessous de la moyenne et ceci dans toutes les matières.

Avec le Professeur Principal, nous avons décidé, que pendant un peu plus d’un trimestre, chaque semaine une séance de sophrologie caycédiennne de 50 mn serait dispensée , ce qui a permis un entraînement de sophrologie caycédienne pendant 14 séances.

Je me rappellerai toujours de la première séance.
« madame, est-ce que cela va être noter ? » « Bien sûr que non ». Et nous commençâmes.

Assis confortablement sur leur chaise, je leur demande de fermer les yeux, moi aussi je le fais pour leur donner l’exemple, et commence à leur demander de relâcher les muscles du visage et de la tête. J’ouvre les yeux, et vois les garçons en train de se battre et les filles marcher sur les tables, se pavanant avec leurs écharpes. Quelle surprise, je ne m’attendais pas à ce spectacle.

Je devais capter leur attention, comment faire ? Je leur ai posé la question suivante :
« où vont ils passer toute leur vie ? ». Plein de réponses fusent, et un asiatique lève le doigt et répond : « madame, dans notre corps ». Les élèves sont surpris par cette réponse, commencent à s’investir dans ces séances.

Nous continuons la séance debout, ils avaient besoin de bouger, de libérer en eux toutes les tensions, la violence qui les habitaient.

Pendant tout cet entraînement 2 filles n’ont absolument pas voulu y participer. Elles sont rester à leur place, dans le silence.

Les séances se déroulent et au bout de 10 , tous étaient capables de vivre la séance de sophrologie caycédienne dans le silence et en étant impliqués. Ils étaient attentifs et concentrés à ce qu’ils vivaient.

Je leur ai demandé de me dire ce qui avait changé en eux et comment ils se sentaient maintenant :

- Une fille répondit : « moi, je ne comprends pas, mais après la séance, je comprends tout
ce que l’enseignant me dit, j’ai des bonnes notes, des 14, des 15 »

Ceci était vrai pour chacun, ils avaient tous la moyenne, et beaucoup plus ils avaient
entre 14 et 15 de moyenne. Ils avaient réussi à récupérer toutes les connaissances de 6ème
et intégrer celles de 5ème. Ils sont tous passés en 4ème . Ils étaient très fiers d’eux.

- Un autre dit : « toi, tu ne nous tapes plus ». Surpris, d’entendre ce propos, il s’observe et répond : « mais, je n’en ai plus envie ». Son mode relationnel était différent maintenant. Il n’était plus dans la bagarre. Il donnait même à son petit frère des séances de sophrologie.

- Une autre répondit : « je me rends compte que toute cette violence que j’exprimais, c’était simplement parce que les autres me trouvaient bête, et me manquait de respect. »….

Je me rappellerai toute ma vie de tous ces élèves avec leur regard admiratif de ce qu’ils étaient. Ils s’étaient redressés, et osaient regarder les gens dans les yeux chaleureusement.
Ils parlaient entre eux de cette valeur qu’est le respect et qui prenait une place importante dans leur vie.

Les 2 dernières séances ont été animées par eux-mêmes. Ils étaient confiants et sûrs d’eux.

Cette expérience de vie montre à quel point, la sophrologie caycédienne permet de développer nos capacités, nos valeurs et nous permet d’exister autrement .